Суть здорового питания

Здоровое и правильное питание — залог успешной и счастливой жизни. И это не просто слова или рекламный лозунг. Пища является основным источником энергии для человека, напрямую влияет на уровень стресса, на наш эмоциональный фон, умственную и физическую активность. Неслучайно есть специальное меню и диеты для спортсменов, беременных и кормящих женщин, работников умственного труда, школьников и студентов. Если организм получает в необходимом количестве все полезные вещества и микроэлементы, человеку хватает времени, сил и энергии на всё и даже чуточку больше. В то время как тяжелая, вредная пища благодаря огромному количеству искусственных добавок и ароматизаторов создает настоящий рай для наших вкусовых рецепторов и настоящий ад для нашей пищеварительной системы. Организм вынужден тратить всю свою энергию на переваривание еды, отсюда сонливость, лень, апатия и снижение продуктивности.

Принципы здорового питания

Принципы здорового питания

Суть здорового питания заключается в 12 принципах:

  1. Поддерживать водно-солевой баланс организма, то есть употреблять примерно 2 литра воды в день.
  2. Пищу следует принимать небольшими порциями, но часто. Идеальный вариант 6 раз в день, причем промежуток между завтраком и ужином не должен составлять более 12 часов. Именно такой комплекс предлагает Seльдерей.
  3. В рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и фрукты или блюда из них.
  4. Белок является основным строительным элементом в нашем организме, поэтому в рационе всегда должна быть пища богатая белком.
  5. Избегать фастфуда, жаренной и копченой пищей.
  6.  Сократить употребление газированных напитков и, конечно же, алкоголя
  7. Последний прием пищи за три часа до сна. Это должны быть низкокалорийные продукты.
  8. Вместо свежего белого хлеба лучше употреблять ржаной или хлебцы.
  9. В рационе должны присутствовать молочные продукты, так как лактобактерии очень важны для нашей пищеварительной системы.
  10. Следите за количеством потребляемых калорий.
  11. Сладкое в виде конфет, выпечки и печенья лучше заменить медом, вареньем, сухофруктами.
  12. Принимайте пищу всегда в одно и то же время, ведь организм всё запоминает и подстраивается под ваш график.

Здоровое питание вместе с DietLab

Заказать здоровое питание всегда можно в нашей компании. Мы гарантируем высочайшее качество блюд и богатый ассортимент. Пора развеять миф о том, что здоровое питание не может быть вкусным. Еще как может! Разве не вызывает аппетит тортилья с лососем и сливочным сыром или вкуснейшее банановое печенье?

У нас есть две программы «Здорового питания»: комплексная с 6 приемами пищи и облегченная, включающая завтрак, обед и ужин. Продукты подбираются индивидуально, а меню составляется диетологом. Мы очень рекомендуем попробовать этот комплекс всем, кто имеет заболевания пищеварительной системы, страдает от хронической усталости, борется с лишним или наоборот недостаточным весом.

А еще у нас очень приятные цены и бесплатная доставка. Ждем Вас!

Заказать здоровое питание в Кемерово

Для того чтобы заказать здоровое питание в Кемерово звоните по телефону: +7 (3842) 67-00-94
Мы ответим на интересующие вас вопросы.

Получите консультацию

Напишите нам Мы быстро свяжемся с вами :-)

Ваше имя  
Сообщение  
Ваш телефон*  
Ваш e-mail  
Число с картинки *   captcha
 
Нажимая кнопку «Отправить заявку», вы подтверждаете, что ознакомились с Условиями обработки персональных данных и принимаете их.
+7 (3842) 67-00-94 Полезные статьи Изготовлено и упаковано в «Сайт Консалтинг»